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摇钱树娱乐官网:血管硬化的原因和治疗方法

作者:mengyun 时间:2016-09-29 14:19:56 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

血管硬化的现象发生在老年人身上比较多,血管一旦硬化会使血管内壁变厚变硬,出现硬化型的巢,这势必会影响人体内血液循环,如不治疗继续恶化下去会导致血管完全堵塞。

一、血管硬化的原因

高血压糖尿病高血脂症等。但是,肥胖、吸菸、大量饮酒、内分泌紊乱、压力大、精神剌激、不良饮食与生活习惯、运动量不足以及年龄都与动脉硬化有关。

二、治疗方法

合理的饮食可防治动脉硬化,因为血脂升高是动脉硬化的主要病因,所以饮食防治的目的是有效地控制血脂。合理饮食塬则可归纳为以下几个方面:

1、适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。

2、少吃高胆固醇食物:高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃。

3、少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。

4、多食含维生素和纤维素较丰富的食物:如新鲜水果、豆类、蔬菜,主食不要吃得太精,因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

5、多吃富含钾、碘、铬的食物:如蘑菇、豆类(黄豆绿豆、赤豆、蚕豆)、菠菜紫菜莲子苋菜等。

6、少吃多餐、禁烟酒、常喝茶。

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