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摇钱树娱乐官网:什么原因会导致失眠呢?

落叶兮离别ヽ问:2015-11-15 00:51:51关键词:失眠诱因怎么回事如何缓解

我最近一段时间不知道是怎么回事,就是一直失眠,晚上都睡不着,脸色也变得有点苍白,想知道什么原因会引起失眠呢?

大众养生网小编解答:

失眠是一种精神疾病,失眠是大脑神经受到刺激引起的一种表现。失眠的原因有很多,主要是有两个大类,一是生活压力过大,精神压力大,生活没有规律所致的,还有一个原因是饮用太多的浓茶所致的,在睡觉之前饮用太多的浓茶,是会刺激大脑的神经,从而导致失眠的发生,失眠治疗最好的方法是从生活中调理做起。一定要改善不良的生活作息,尽量不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,在睡觉之前可以喝温牛奶,温牛奶有助眠,安神的作用,可以改善缓解失眠。

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2、艾灸可以去治疗失眠吗?
艾灸是可以来治疗失眠的情况的,在每天晚上睡觉的时候用一些温水先泡上15分钟的脚,然后再将艾条点燃了,对脚的一个穴位用艾条进行熏烤,这种艾灸可以滋阴降火,使人能够清心安神,很多人艾灸之后都会有想要睡觉的感觉,艾灸是需要长久进行的坚持治疗的,有的时候在艾灸以后可能会有些渴的感觉,建议结束以后多喝一点红糖水和白开水,对睡眠很有效。 ...[查看全文]

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