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摇钱树娱乐官网:如何去宿便更健康,有没有什么有效的方法?

那些旧时光问:2015-02-06 15:51:59关键词:宿便排便怎么治治疗方法

天天听人家在广告里说什么清宿便,排肠毒,感觉自己是不是也应该排排宿便了。如何去宿便更健康,有没有什么有效的方法?

大众养生网小编解答:

其实正统的医学上并没有宿便这种说法,宿便的说法大概是由保健产品公司提出的。宿便在人体内其实并没有什么坏处,毕竟是否排便是人体根据自己的需求来反应的,如果没有便意而强行排便或者通过药物作用来达到排便的效果,恐怕对于人体健康的损伤要比好处更大一些。如果早上起来有些许便秘的情况,平时可以多喝些苦丁茶或者是玫瑰花茶等花茶,对于排毒和泻火是很有帮助的。平时不要听信广告中清宿便的广告词。

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1、排出的宿便是什么颜色的?
宿便一般来说都是干结,而且大部分都是深色的,有些以黑色的为主。建议你尽量不要吃市面上售卖的那些清理肠胃的药物,如果长期依靠那种药物来排便的话可能会使你的肠胃停止工作一旦肠胃蠕动停止的话也就意味着你的肠胃将濒临坏死的危险,所以你应该尽快的到医院里面做一个检查,看看自己的肠胃是否还健康。如果要不清理宿便的话可以多吃一些粗纤维的食物,然后多喝一些水,这样是非常容易将大便排出的。 ...[查看全文]

2、要怎样清理宿便?
宿便在大肠里面堆积了好几天,所以非常之顽固,清理起来是要费一番功夫的,但是清理完之后整个人就会感觉轻松很多。要清理宿便首先要清理肠道,不要再吃些油腻、辛辣、生冷的东西,要多吃些瓜果蔬菜、粗粮之类的富含各种维生素和粗纤维可以促进肠胃蠕动的食物。要注意休息,不要熬夜,人体排毒最佳时间是七点,早上起来最先喝一杯蜂蜜水,对排便排毒最有效的。 ...[查看全文]

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